Trött av att vila

juli 27, 2017

Jag har kommit en bit in på semestern och jag känner att lugnet börjar infinna sig. De första dagarna blev jag bara mer trött av det lugna tempot, men det är väl normalt när kroppen får chansen att varva ner och vila. Det är också nu semestern börjar bli semester på riktigt, då dagarna bara passerar utan någon eftertanke, jag glömmer vilken veckodag det är, och tiden är inte längre viktig.

Lugnt och skönt i det gröna.

Annonser

Vila och återhämtning

mars 20, 2017

Senast skrev jag om att jag var helt slutkörd och det var precis vad som hände. Veckan efter det var jag inte alls i form, jag var väldigt trött och hade en hemsk värk i kroppen. En vecka bortkastad bara för att jag valde att träna trots att jag inte borde.

Att lyssna på kroppens signaler är inte svårt, det svåra är att sätta ner foten och ta några extra vilodagar när det väl behövs. Kroppen behöver vila för att kunna bygga upp sig igen, att pressa sig över gränsen för ofta leder sällan till bättre prestation, istället är risken för skador och försämrade resultat större. Är det stressigt på både jobb, fritid och träning blir det en stor påfrestning, blir det för mycket vissa perioder måste man justera sig efter situationen.

Nu håller jag på att trappa upp träningen igen, men jag tänker mer på hur jag känner mig. Förutom träningen ska jag inte göra så mycket denna vecka, avkoppling före andra vardagsprojekt helt enkelt.

Lyssna på kroppen och vila när det behövs.


Helt slutkörd

mars 5, 2017

Jag kände redan på lördagskvällen hur tröttheten slog till, och på söndagsmorgonen var jag som en zombie trots att jag sov förbi väckarklockan. Anledningen till att jag känner mig helt slutkörd är troligen att jag klämt ihop för många träningspass utan vilodagar, det kan bli så när tiden inte riktigt räcker till. I efterhand skulle jag hoppat över ett pass istället för att köra på som en ångvält, jag tror det hade gynnat mig mer.

Denna söndag blev i alla fall en riktigt vilodag, har inte förmått mig till att göra något vettigt förutom att laga mat. Ändå har jag bara blivit tröttare ju längre dagen gått, nu ska jag äntligen få äta min sena middag och sedan få glo på premiären av mästarnas mästare.

Helt slut denna söndag.

Inte en gnutta energi kvar…


Snö, kyla och mörker

november 29, 2016

I år tog vinter en riktigt tjuvstart på många platser i landet, men nu verkar det som att vädret stabiliserats och blivit mer normalt. Det är första advent och vintermörkret är nästan alltid närvarande, tur att den vita snön gör de få ljusa timmarna lite extra starka.

Jag har tagit tillfället i akt och köpt på mig D-vitamin, det lär nog behövas nu när solen knappt visar sig, kanske får det mig att bli lite piggare. Snart är december här och jag tycker det är en mysig månad med alla ljusdekoration, något jag ser fram emot.

Vinter

Snön hör till vinter.


Frusen, trött och hungrig

september 11, 2016

Under veckan har kroppens lagrade sommarvärme lämnat mig. Jag har känt mig trött och varit märkligt frusen, ur form minst sagt. Jag har fått sova med flera täcken och klätt mig extra. Ovanligt hungrig har jag också varit, jobbigt att jag inte kan äta vad jag vill vid dessa tillfällen. Misstänkte först att jag var på väg att bli förkyld, men det kändes inte riktigt stämma. Kanske är det bara höstvindarna som börjat gnaga med sina iständer,”winter is coming”.


Svar från senaste provtagning

maj 11, 2016

Det har nästan gått en hel månad sedan sist, något som är svårt att förstå då det känns som en vecka. Under denna period har det varit mycket både hemma och på jobbet. Jag har väl inte varit i min bästa form, stress och oro suger musten ur mig med orolig mage och trötthet som resultat. När lediga stunder funnits har jag bara kopplat av med tv eller annat lugnt. Nu börjar jag känna kontrollen igen och det är hög tid för ett blogginlägg.

Jag har fått svar på mina prover och haft mitt samtal med min doktor. Provsvaren visar att min kostomläggning fortfarande fungerar och att jag kan fortsätta utan mediciner. Jag äter fortfarande väldigt strikt men har ingen större anledning att testa gränserna, jag börjar bli van. Mina vanliga blodprov är överlag normala. Kalprotektin är det jag brukar vara mest nervös inför men det har fortsatt att gå ner och ligger nu under gränsvärde.

Allt slit med kosten verkar betala sig även om det stundtals är jobbigt. Ska göra mitt bästa att inte dröja så länge mellan inläggen.


Då var det påsk

mars 25, 2016

Påsken är här tillsammans med soligt väder och plusgrader. Det ska bli skönt att få vila några dagar extra, något som jag känner att jag behöver. Jag har varit tröttare än vanligt och det har märkts av på både träning och vardagsliv. Igår var jag tvungen att gå till sängs extra tidigt och sov ändå längre än planerat.

Idag har jag gjort klart veckans sista träningspass och slipper i alla fall tänka på det. Fortsättningsvis kommer jag ta påsken med ro med en och annan promenad om vädret fortsätter att stråla. Om arbetslusten faller på ska jag försöka påbörja vårstädningen och rensa ut lite skrot, att få ordning och reda omkring sig gör livet lite mindre stressigt.

Några dagars extra ledighet kommer lägligt.

Några dagars extra ledighet kommer lägligt.


%d bloggare gillar detta: