Att inte vända på dygnet

augusti 13, 2017

Under ledighet är det lätt hänt att man vänder på dygnet. Man är uppe lite senare varje natt, sedan drar man sig lite extra efterföljande morgon, karusellen är igång och till slut ligger man klarvaken klockan 02:00 och undrar vad som händer.

Jag är oftast uppe skapligt tidigt vare sig vardagar eller helger, men en bit in på semestern började nätterna bli väl sena. Jag bestämde mig då för att plocka fram väckarklockan och stiga upp som om det vore en vanlig vardag. Detta har gjort att jag kommit till sängs tidigare och jag somnar dessutom lättare. Att vakna tidigt kan kännas lite tungt just i stunden, men när jag väl är uppe älskar jag morgonen. Att vara ute och promenera tidigt före allt buller drar igång är en favorit.

Semestern sabbar sömnen.

Annonser

Hemska trötthet

maj 20, 2014

Att känna sig lite trött är inte ovanligt sedan Crohns kom in i bilden, ibland kommer det dock perioder då tröttheten blir värre än så. Jag har exempelvis varit väldigt trött under hela helgen och det har ännu inte gått över, jag har sovit mer än vad jag vanligtvis gör men det gör ingen skillnad. Under skov är det inte konstigt att man blir sliten men just nu kan jag inte säga att det beror på det. När energin försvinner gör lusten lika så, det går inte göra något ordentligt när kroppen säger ifrån och man bara villa lägga sig.


Kan inte sova när jag borde

januari 13, 2014

Sedan julledigheten har  jag inte lyckats vända tillbaka dygnet. På kvällarna är jag ofta vaken 2 timmar längre än normalt, när jag ska stiga upp är jag såklart dödstrött. Trots att jag stigit upp tidigt ända sedan nyår vill inte kroppen få tillbaka dygnsrytmen. Jag ska planera dagen bättre så jag hinner få tid att varva ner innan läggdags, då kanske det blir lättare att somna.


Power nap

oktober 19, 2013

Jag brukar undvika powernaps, jag har alltid inbillat mig att det stör min annars så bra nattsömn. Veckans hårda träning och tisdagens migränanfall har fått mig att ändra mig angående detta. Efter middagarna denna vecka har jag tagit mig en kort tupplur. På kvällarna har jag känt mig piggare och jag har ändå lyckats sova bra på nätterna.

Jag har tänkt fortsätta ta en tupplur de dagar jag behöver det, kanske vore det bra att göra det till en vana, då kanske jag lär mig somna snabbare.


Lite sömn, mycket stress

juli 12, 2013

Hela denna vecka har varit ett enda långt stressmoment. Jag har gjort en del jobb i lägenheten på kvällarna samtidigt som Telia har varit här och dragit kablar, samtidigt ska jag hinna med allt annat vardagsbestyr. Det är dumt att stressa men jag kan inte låta bli att vilja få detta gjort innan semester, även om det är en hel vecka kvar tills dess. Jag har svårt att sova när jag är uppe i varv, så det blir ofta efter midnatt innan jag lägger mig. På morgonen är jag dock stenad och har stora problem att få mig ur sängen, men det är bara att ge sig iväg på jobbet. Efter ett par dagar börjar jag känna mig rätt sliten och det märks speciellt när jag tränar. Nästa vecka ska jag lova mig själv att inte vara i denna situation.


Igen vila på Kristi Himmelsfärdsdag

maj 9, 2013

När jag vaknade i morse trodde jag inte att jag skulle orka göra så mycket idag. Tröttheten var total även om jag sovit 9 timmar, och det har varit såhär hela veckan sedan träningen i söndags. Jag gjorde i alla fall ett försök till att börja städa lägenheten, något jag försökt göra en längre tid utan att lyckas, humör och energi är en väsentlig del i att lyckas med städningen. Konstigt nog började det hända saker, städning och matlagning i en fin symbios och det gick av bara farten, jag tog också tag i förvaringen av längdskidor och vinterkläder. Jag har inte gjort allt klart, men jag har fått en hel del gjort.

Väl uppe i varv brände jag av ett styrkepass som gick rätt bra. Många andra verkade ha samma planer denna regniga helgdag då det kryllade av folk på gymmet. Trevligt att det var en del folk där som omväxling, det brukar vara ganska folktomt där då jag oftast tränar vid lunchtid.

De flesta på jobbet har tagit ledigt imorgon, men jag väljer att jobba som vanligt. Jag har ändå inte så mycket att göra om jag skulle vara ledig, och vädret blir fortsatt dåligt. Det kommer antagligen bli en rätt lugn arbetsdag imorgon.


Långsam återhämtning

april 18, 2013

Jag börjar sakta återhämta från helgens urladdning. På morgonen är jag dock fruktansvärt trött och jag får verkligen göra mitt yttersta för att få mig upp. Nu är det bara en arbetsdag innan helgen är här, och denna helg ska bli lugn. Magen har lyckligtvis börjat stabiliserat sig, men jag har också ätit väldigt bra denna vecka.

Jag kan också upplysa om att snön försvunnit i en blixtfart, just nu regnar det som om det vore mitt i sommaren. Det är nog inte många dagar innan marken är bar igen.


%d bloggare gillar detta: