Nya rutiner och ett lugnare liv

januari 28, 2015

Ni som följer bloggen vet att träning har varit en viktig del i mitt liv, men som jag dragit ner på rejält efter problemen jag haft sedan december. Efter det långa uppehållet har jag försiktigt börjat träna igen, mer varierat och i ett lugnare tempo. Jag tar det hela mer avslappnat nu, inte så målinriktad som jag gjorde tidigare.

Jag har blivit markant svagare och tappat mycket i vikt under de senaste två månaderna, det känns som att börja om från noll. Jag tränar nu bara två kortare styrkepass i veckan, de övriga dagarna har jag istället ägnat åt längdskidor, simning och utförsåkning. Det känns roligt att göra annat, det blir mer bara att ta sig ut och må bra. I och med detta upplägg har jag börjat känna mig mindre stressad, pressen att prestera har börjat släppa och det gör mig nog bara gott.

Annonser

Årets första simning

mars 13, 2013

Det var länge sedan jag simmade sist, men idag kände jag att det var dags. Det är härligt att stiga ner i vattnet och bara glida iväg, dock blir det snabbt långtråkigt att simma fram och tillbaka. Jag simmade knappt en halvtimme, sedan fick det vara nog. Jag ägnade också några minuter till att koppla av i bastun, där hittar man verkligen lugnet. Om det blir några fel besök i simhallen återstår att se.


Simningen var sådär

september 12, 2012

Jag har varit och simmat idag. Det var rätt roligt den stund jag var där. Tyvärr så påverkas jag ganska lätt av sömnmedlet de har i vattnet, för de är väl sömnmedel i vattnet?! Efteråt blir jag så otroligt trött, varm och olustig. Jag hade förträngt detta från tidigare. Jag som planerat att simma i år, nu har jag dock börjat tänka om. Funderar på att skippa simmet helt och lägga krutet på något annat. När snön kommer ska jag i alla fall åka längdskidor, till dess får nog promenader räcka.


En stund i det blå

april 4, 2012

Trots att jag känner mig trött har jag varit och simmat idag, det var länge sen sist. Det har mest blivit gym istället för kondition detta år, en del beroende på mitt knä och det andra att jag blev förkyld så ofta när jag körde hårt på konditionen. Nu känner jag ändå att jag vill börja röra på mig en del, och att mjuka upp den stelna och frusna kroppen med vattenplask i en varm bassäng är inte så dumt faktiskt. Jag ska försöka vara på badet en gång i veckan fram tills de stänger för sommaren, och så tänkte jag komplettera med något annan rörlig aktivitet en annan dag i veckan. Men gymmet ska jag fortsätta som vanligt, om kroppen orkar vill säga.


Veckans träning

februari 5, 2012

Under veckan som gått har jag varit och tränat lite försiktigt. Det har varit trögt och jag har känt mig väldigt trött, men jag har i alla fall kommit igång någorlunda. Vikterna har jag sänkt för att sedan sakta ta sig tillbaka där jag var sist. Det har gått sådär och jag hoppas att denna vecka ska bli bättre. Jag har också hunnit vara till simhallen och plaskat. Jag flöt mest omkring och relaxade, men det var ändå skönt att vara i vattnet igen, det var väldigt länge sedan. Om jag ska fortsätta vet jag inte, kanske.


Tillbaka till träning

januari 31, 2012

Jag är fortfarande hängig sedan förkylning och har svårt att äta på grund av att jag mår illa, trots detta längtar jag tillbaka till träningen. Jag tror det kommer att bli bättre när jag får börja slita i lite vikter igen. Även om jag lagt konditionsträningen åt sidan så funderar jag på att ta mig till simhallen och plaska, bara lugnt och behagligt sim. Jag är trött på att ligga hemma som en överjäst bulldeg som inte orkar göra nått. Imorgon får vi ser hur det går.


Simhallen öppen

augusti 31, 2011

Simhallen har öppnat efter sommaruppehållet. Jag har varit där idag och tagit mig några simtag. Min nya lugnare inställning till konditionsträning är mycket roligare än förra årets tokträning. Nu hinner jag tex. njuta av att flyta omkring i det mjuka vattnet istället för att känna att hjärtat ska explodera. Att simma är roligt en stund, och efter 30 minuter är jag less. Idag blev det mest bröstsim men även lite frisim, omväxling är bra. Jag hittade också ett par simfötter som jag provade dyka med, synd att man måste hämta luft hela tiden. Att göra motion till lek är smart, är det roligt så är det ju inte tråkigt :) Nä, vad jag börjar svamla, nu måste jag gå i säng och försöka återhämta mig från veckans sömnbrist. God natt!


%d bloggare gillar detta: