Tidig säsong för skidåkning

december 11, 2016

När temperaturen är inom rimlig gräns brukar jag ta mig en runda i skidspåret. Det är bra att få sig lite motion när det blir så mycket stillasittande inne i värmen, friskluft är också något som uppskattas när man är inomhus största delen av dagen.

Det blir oftast på helgerna jag åker men ibland även på veckodagarna. Jag åker helst vid lunchtid för att få ta del av dagsljuset, alltid roligt att ha möjligheten att se omgivningen. I år kom spåren igång extra tidigt vilket känns roligt, då kanske man hinner göra bättre framsteg innan säsongen är över.

Skönt att vara ute i skidspåret igen.

Skönt att vara ute i skidspåret igen.

Annonser

Vädret tvingar mig till skidåkning

mars 2, 2016

Jag har svårt att förstå att mars månad redan är här, solen lyser otroligt stark mot den vita snön och våren står för dörren. Det har varit några fantastiskt fina dagar de senaste 2 veckorna, mina planerade vilodagar har på grund av detta istället blivit längdåkningsdagar. Det är lätt att få dåligt samvete när man sitter inomhus vid sådant finväder. Även om jag varit trött som en sork när jag stampat iväg mot skidspåren så kommer jag oftast tillbaka som en nöjdare och lugnare herre. Träningen får mig att må bättre och solens ljus laddar kroppen, något som kan behövas efter denna mörka vinterperiod. Mot ljusare tider!

Gnistrande snö

Våren är på ingång.


Äntligen dags för längdskidor igen

januari 18, 2016

Under helgen steg temperaturen och jag fick äntligen ta mina skidor på en tur. Det var friskt och behagligt ute och solen lyser lite starkare var efter dagarna går. Det var behövligt att få sig ut på en motionsrunda, det har verkligen varit en bristvara då kylan gjort att jag istället hållit mig inomhus.

Tyvärr varade inte värmen speciellt länge och nu börjar temperaturen krypa ner mot minus 20, och värre lär det bli enligt prognosen. Till helgen kan det dock vända igen och då ska jag vara redo för nya stavtag.


Tillbaka på längdskidorna

december 29, 2015

Äntligen har jag tagit mig tiden att besöka långåkningsspåren. Det är skönt att få vara ute och röra på sig när man för det mesta håller sig inomhus. Det blir inte några allt för långa eller ansträngande rundor till att börja med, jag glider mest omkring och uppskattar omgivningen och den friska luften. Säsongen är lång och det är smart att inte fördärva sig redan från start.

Ute i längdspåren

Skidorna gör det enkelt att ta sig ut i skogen på vintern.


Löpning med dåligt knä

november 3, 2015

Löpning är ett bra och enkelt sätt att få igång konditionen. Att vara ute i naturen och riktigt lufta lungorna med friskt luft är väldigt nyttigt och avstressande. Tyvärr skadade jag ett knä för några år sedan och fick då också svårt med att löpträna, jag blev tvungen att sluta och det kändes tråkigt då det var något jag tyckte om.

I sommar har jag dock gjort några försök igen, ibland går det bra, andra gånger får jag halta hem efter bara några minuter. Trots dessa bekymmer har det varit roligt att komma ut i löparspåren igen. Jag tycker det är mycket roligare att springa än att exempelvis cykla, tror det är just enkelheten att bara snöra på sig ett par skor och sedan springa dit näsan pekar. Som det verkar nu blir det nog bara väldigt korta svängar, men det är i alla fall bättre än inget.

Snart är vintern här och då blir det att åka längdskidor istället och det är faktiskt roligt det också, och det sliter mindre på knäna.


Nya rutiner och ett lugnare liv

januari 28, 2015

Ni som följer bloggen vet att träning har varit en viktig del i mitt liv, men som jag dragit ner på rejält efter problemen jag haft sedan december. Efter det långa uppehållet har jag försiktigt börjat träna igen, mer varierat och i ett lugnare tempo. Jag tar det hela mer avslappnat nu, inte så målinriktad som jag gjorde tidigare.

Jag har blivit markant svagare och tappat mycket i vikt under de senaste två månaderna, det känns som att börja om från noll. Jag tränar nu bara två kortare styrkepass i veckan, de övriga dagarna har jag istället ägnat åt längdskidor, simning och utförsåkning. Det känns roligt att göra annat, det blir mer bara att ta sig ut och må bra. I och med detta upplägg har jag börjat känna mig mindre stressad, pressen att prestera har börjat släppa och det gör mig nog bara gott.


Nytt år, nya tag

januari 12, 2015

December månade var ingen höjdare men nu börjar jag må lite bättre. I och med januari börjar det bokstavligt talat gå mot ljusare tider, jag känner likadant och är inte lika nere som tidigare. Jag försöker att ta det lugnt och inte stressa och jäkta som jag gjorde tidigare.

Det har varit ett långt uppehåll från all träning men jag har nu tagit fram mina längdskidor och försiktigt börja åka några kilometer ett par gånger i veckan. Jag är också regelbundet i backen och åker snowboard, det är väldigt rofyllt och avkopplande att glida omkring och samtidigt lyssna på radio eller någon bra musik. Styrketräningen har jag tagit paus ifrån på obestämd framtid, troligen kommer jag börja om men i lugnare regi.


%d bloggare gillar detta: