Påsk med träning och god mat

april 14, 2017

Då var påsken här. Skönt att få en extra lång helg att njuta av. Jag har redan fått äta en god middag igår på skärtorsdagen, lär säkert bli mera av den varan. Idag har jag haft det lugnt och skönt förutom ett träningspass på gymmet mitt på dagen. Det var ovanligt många träningssugna där, antagligen för att de behövde frigöra energi inför allt godisätande.

Jag kommer dock inte äta något godis, istället kommer jag äta massor med ägg (som jag gör till vardags ändå). Påsken är allt bra mysig med sina glada och starka färger. Blir det soligt och fint ska jag ta fram fincykeln och trampa iväg på äventyr.

Massor med ägg, men inget godis…

Annonser

Allt ätande gör julen jobbig

februari 1, 2016

Om än något sent kommer här en del reflektioner över julen och dess tradition med alla underbara maträtter, bakverk och andra godsaker. Så klart roligt och trevligt för de som kan äta, men olidligt för de som måste sitta bredvid och titta på.

Att följa en strikt diet kan stundtals vara jobbigt när man inte kan äta vad andra äter. Jag klarar mig själv ganska bra då jag kan styra över mina måltider för det mesta. December månad är dock årets värsta månad i det avseendet. Det är så många tillfällen där jobb, släkt och vänner ska träffas och äta julluncher, fika tusen sorters kakor, dricka glögg eller äta godis och godsaker som ligger i drivor bakom varenda hörn.

En annan faktor som gör det jobbigt är att man ofta blir tvungen att informera omgivningen om varför man inte kan äta det som alla andra äter. I denna stund får man känslan att vara annorlunda och besvärlig, som att man får ursäkta sig för sitt beteende. Det är just alla dessa tillfällen vid mat- och fikaborden i kombinationen med att konstant förklara sig som gör december extra jobbig att hantera.

pepparkakor-joc

Det går ingen nöd på godsaker under december månad.


Trött, sliten och hemma

augusti 6, 2013

Jag kom hem i söndagskväll från helgens festligheter. Det har varit en rolig resa, men samtidigt mycket påfrestande. Det har varit sena kvällar och tidigare mornar, kombinerat med varmt väder och många aktiviteter. Jag skötte kosten rätt bra i början, men efter lördag eftermiddag blev det mer onyttigt samt mycket alkohol. Mitt i natten köpte jag en flottig kebabtallrik då jag höll på dö av hunger, sedan blev det grillad korv till söndagslunch samt mjukglass. När jag väl kom hem hade jag ingen energi till matlagning så det blev pizza, dricka och godis. Det smakade underbart men jag blev såklart riktigt dålig i magen av allt onyttigt jag ätit under dagen.

De senaste dagarna har jag varit hemskt trött. Denna trötthet kommer alltid efter sådana urladdningar, speciellt om alkohol har varit inblandat. Det är ofta därför jag gärna utesluter alkohol så gott det går, att må illa och vara bakis är bland de värsta som finns. Att förstöra fina dagar med att må dåligt är inget jag tycker är roligt, sådana dagar har man ändå för mycket av.

Jag har startat veckan med hårda gympass både igår och idag, det hjälper mig att få ut illamåendet ur kroppen, även om man mår illa under träningen. Träningen har ändå gått riktigt bra. Nu är det slutklämmen på semestern och nästa vecka börjar jag jobba. Mysigt att hösten börjar komma, men jag hoppas att sommaren håller sig fast ett tag till.


Jag har haft en bra påsk

april 1, 2013

Då var påsken över. Jag måste medge att helgen gått väldigt snabbt. Jag har firat påsken hemma hos mina föräldrar tillsammans med några syskon och deras familjer.

Det har blivit traditionella påskaktiviteter som exempelvis skoterkörning, isfiske, vara ute i solen och skidåkning. Det har också blivit mycket mat och godsaker. Jag har verkligen fått tillbaka sötsuget, och jag sitter nu och längtar efter godis. Trots detta har magen fungerat bra och jag behöver inte klaga på den i alla fall.

Jag har också tagit en Humira-injektion för en stund sedan. Det gjorde fruktansvärt ont, det måste vara bland de värre jag tagit. Som tur är det hela två veckor till nästa. Jag fortsätter att ta Humira trots att den envisa grönsnuvan sitter kvar, det lär ju aldrig försvinna har jag börjat förstå.

Imorgon är det dags att jobba igen, och sedan måste jag också återgå till bättre mat. Att jag bara på ett på par dagar lyckats göra en helomvändning av detta slag. Kroppen vänjer sig verkligen extrem snabbt vid socker och godsaker.


Laddar med ägg till påsk

mars 24, 2013

Det är bara några dagar kvar till påsk, denna härliga och mysig högtid. Får vi lika bra väder som denna helg bjudit på så blir det kanon. Jag har också börjat fylla kylskåpet, bland annat med ägg som är självklart vid påsk. Ägg är något jag alltid har hemma, men nu blir det lite extra.

Godiset kommer jag istället att försöka låta bli, jag har faktiskt helt tappat suget efter godis. Jag hade för några helger sedan ett ordentligt återfall, men sedan dess har jag blivit mycket mer noga med vad jag stoppat i mig. Sötsaker och gluten har jag nästan varit helt fri ifrån, och det har fungerat mycket bra.

Nu börjar det bli sent så det är bäst att lägga sig och få lite sömn, helgen är över…

crohns-ägg-till-påsk

Jag äter ägg varje dag.


Ångest över helgens onyttigheter

februari 25, 2013

Det är en sak att äta ordentligt av riktigt mat, men när det istället blir chips, godis och dricka så är det inte okej längre. Jag vet att magen får sig en chock av denna föda, ändå kommer det perioder då jag inte kan låta bli. Visst är det okej i små mängder, men hur lätt är det att sluta när man precis börjat. Allt eller inget har fungerat bra mycket bättre än att äta bara lite.

Grejen är den, då jag visste att jag blev dålig efter minsta lilla övertramp var det mycket lättare att låta bli. Nu när det ibland går hyfsat att äta onyttigt så är det lättare att äta onyttigt. Nu gäller det att hitta kraften att låta bli.

Jag har känt mig lite nere på sistone och då har jag unnat mig något gått som tröst, och sedan blir jag sur för att jag ätit. Den onda spiralen kallas det.

crohns-snacks

 


2013 är här

januari 1, 2013

Årets första dag har snart passerat och i morgon börjar jag jobba, då är ledigheten över och vardagslivet tillbaka igen. Jag har inte direkt känt av firandet av det nya året då jag blev hemma från den planerade resan. Istället har jag varit nerbäddad med feber i ett par dagar. Det är sånt som händer, men jag har i alla fall fått en lugn avslutning på året.

Året som passerat har varit som en berg- och dalbana, upp och ner. Början av 2012 var jag i dåligt skick och det blev bara sämre ända fram till sommaren. Medicinerna fungerade inte och jag tappade både lust, energi och kilon. I början av sommaren fick jag starta igång med medicinen Humira efter lite om och men. Humira gjorde mig bättre men tyvärr blev jag långvarigt sjuk i en envis förkylning som höll sig kvar i nästan 10 veckor. Efter antibiotika blev jag till slut kvitt förkylningen.

När hösten kom fick jag börja om med Humira, jag tog också tillfället i akt och körde i gång med träningen igen. Jag kände mig väldigt svag efter våren och sommarens magrande, men jag har nu kört på i 3 ½ månad innan juluppehållet och det har gått väldigt bra. Jag har ätit lite extra och jag har nästan fått tillbaka alla mina tappade kilon, styrkan har också återhämtat sig. Magen har också mått bättre efter jag börjat med Humira, mitt dåliga kalprotektin-värde har blivit mycket bättre.

Nu ska jag inte tänka så mycket på vad som varit utan istället blicka framåt. Styrketräningen ska jag givetvis fortsätta med, men jag ska även försöka röra mig mera utanför gymmet. Något jag måste skärpa mig med framöver är det onyttigt jag stoppat i mig. I och med magen blivit bättre så har jag dragits in i helvetesspiralen av chips, dricka och godis, även andra dumheter har gått genom sockertruten. Även om det inte är allt för extremt så är det väldigt onödigt, det finns mycket bättre näringsrik mat som gynnar mig mera. Ett nytt år är ett perfekt tillfälle att slänga de dåliga vanorna och hitta bättre.

Har du gett några nyårslöften?

Har du gett några nyårslöften?


%d bloggare gillar detta: