En dag med pasta

november 17, 2012

Jag åt pastagratäng igår, det var första gången på väldigt länge. Jag slutade med pasta då jag började med glutenfritt, men har nu provat en del rätter med gluten efter att jag blivit bättre. Fortfarande äter jag bara gluten vid vissa tillfällen, börjar det fungera kanske det blir oftare. Men har man en bra medicin kanske det ändå inte är så smart att återgå till gamla vanor. Det är kanske en anledning till varför man blivit sämre. Sköter man kosten kanske inte mediciner behövs längre fram, värt att tänka på.

Annonser

Mycket träning denna vecka

november 1, 2012

På grund av att jag var trött och sedan borta över helgen så blev det inte så mycket träning förra veckan. Denna vecka har däremot blivit desto mer, förutom vilodag imorgon fredag så blir det träning 6 dagar denna vecka. Det har känts bra varenda pass och träningsvärken har satt sig på rätta ställena. Känner verkligen att maten bara sugs upp av kroppen vid varje måltid.

Tyvärr är inte allt på topp, magen har krånglat lite. Jag har dock tillåtit mig att äta palt en dag, vilket består av mycket mjöl, kan vara en av orsakerna. Vi får se om energin finns under helgen, eller om det blir någon extra vilodag istället.


Projekt viktuppgång

oktober 5, 2012

Det är svårt att bibehålla eller öka i vikt när magen inte fungerar, och det var orsaken till vårens och sommarens viktminskning. I och med att det blivit bättre efter Humira så ska jag göra ännu ett försök med mera mat och träning. Fungerar det inte denna gång kommer det aldrig att fungera.

Att äta mera är inte alltid helt enkelt, speciellt när det fortfarande ska ätas nyttigt. Eftersom jag inte äter bröd eller pasta (gluten) går jag miste om en hel del energirika rätter, nu jag ska istället prova att lägga till mer fett i kosten. Vanligtvis går jag på en fettsnål kost eftersom inflammation och operation mellan tunn- och tjocktarm inte klarar av fettet, men i och med att det blivit bättre efter Humira så ska jag ge det en chans.

Planen ska vara långsiktig, med en ökning av 1-2 kilo i månaden. I början kommer det säkerligen inte vara något problem, men efter ett par månader brukar det bli svårt. Det känns som att förutsättningarna är väldigt bra just nu, men blir jag sämre i magen av detta upplägg så kommer jag antagligen inte prova igen på väldigt länge.


Första utvärderingen av Humira

september 2, 2012

Jag tänkte lämna en del tankar om hur det varit under den första perioden med Humira.

Hösten 2011, och framför allt våren 2012 hade jag ett riktigt dålig skov som aldrig gick över, och det blev bara sämre och sämre. Magen klarade inte någonting och jag fick ofta gå på toaletten, det var inte ovanligt med blod i avföringen. Jag började äta mindre och uteslöt mycket från kosten, det blev något bättre men långt ifrån bra, och framför allt inte optimalt.

Efter en ganska lång väntetid och flera undersökningar fick jag klartecken för Humira. Jag fick då börja med 4 injektioner som sedan skulle trappas ner till 1 injektion varannan vecka.

Redan efter första veckan började det kännas bättre, jag började äta lite mera, men fortfarande försiktigt. Avföringen blev fastare och blodet försvann. Jag provade äta pasta, vilket gick åt helvete och resulterade i diarré. Gluten i större mängder har jag nu helt tagit avstånd från. Jag återhämtade mig från den incidenten och tog nya tag.

Ganska snabbt efter den andra injektionen blev jag förkyld. Denna förkylning fick jag dras med i 6-8 veckor, vilket också uteslöt alla injektioner av Humira. Denna förkylning kanske jag inte hade fått om jag inte tagit Humira, troligen hade jag i alla fall inte haft förkylningen så länge som jag hade. Trots denna förkylningen och uppehållet med Humira mådde magen rätt bra. Jag hade nämligen ingen nämnvärda diarré och det var aldrig något blod.

På grund av förkylningen tog jag helt uppehåll från träningen. Det fungerade bra och jag fick verkligen ta det lugnt i sommar. I början var det väldigt frustrerande men efter ett tag blev det rätt skönt.

Jag äter fortfarande mycket mindre än vad jag gjorde 2011, men har vant mig med det. Jag tänker inte så mycket på det utan jag äter så mycket jag känner för. En dag kan det bli flera små mål, en annan dag några få stora. Under sommaren har det också blivit en del chips, läsk och godis. Förut behövdes inte mycket för att bli dålig, nu har det gått bättre. Det är svårt att låta bli när jag nu kan äta av det, men efter sommaren har jag tagit bort allt godis och avnjuter bara lite läsk och chips på helgerna, någon måtta måste det vara. Kaffe har jag också börjat om med, vilket jag hade uteslutit helt under våren.

Nu har jag ganska nyligt börjat om med Humira och tagit 2 injektioner. Förkylningen är så gott som borta efter antibiotikan, men jag kan fortfarande känna en del snuva och slem i halsen. Jag har försiktigt börjat om med träningen, jag blandar lätt styrketräning med promenader och cykling. Jag har släppt mina ambitioner att träna stenhårt och bli en robot. Så länge jag mår som jag gör nu så vill jag inte stressa mig för hårt och göra inflammationen aktiv igen. Tyvärr har jobbet varit stressigt efter sommaren, och det känns av i magen.

På tal om inflammationen så har jag inte fått ta något nytt kalprotektin-prov, jag vet alltså inte om det värdet har gått ner, jag tror såklart det eftersom jag mår bättre, men säker kan jag inte vara. Jag ska be om att få göra det så jag slipper gå runt och grubbla på det. Förutom Humira så äter jag fortfarande Imurel (Azatioprin), om jag ska sluta med den längre fram vet jag inte, men det får framtiden visa.

Kort och gått så har det varit en omtumlande sommar, men trots förkylningen har den varit okej. Magen har skötts sig bra även om jag gjort några sämre kostval. Humira verkar fungera och när provsvaren kommer får jag veta säkert. Tröttheten finns förvisso där ibland, men det kan vara biverkningar från medicinerna. Jag är i alla fall mycket mer hoppfull om framtiden just nu.

Var rädd om magen…


Restaurangbesök

augusti 24, 2012

Att äta ute kan vara knepigt när man går efter en speciellt diet. Jag äter väldigt sällan ute eftersom maten oftast är fet, som jag reagerar dåligt på. Kokt potatis och något magert kött är vad brukar välja om det finns, och när jag kunde äta gluten fungerade pasta bra.

Jag hade turen att vinna lunch-kuponger för 2 år sedan, men jag har ännu inte använt dem. Nu ska jag ta tillfället i akt och välja ut några passande dagar och äta gott. Smidigt och gott är det helt klart, men om magen tycker det är bra är jag tveksam till.


Första pastan på 6 månader

juni 25, 2012

Idag kände jag mod i kroppen och tänkte att pasta inte skulle vara något problem för mig längre. Jag gjorde stuvade makaroner och stekt fläskytterfilé, det var väldigt gott, tyvärr verkade inte magen gilla det. Jag funderar om det verkligen är pastan som är boven, eller om det är något annat jag ätit. Jag har ju länge trott att gluten är nej för mig, även om jag känner mig osäker.

Nu verkar det som att det får bli uppehåll med gluten tills nästa kostexperiment infaller.


Att äta eller inte äta

maj 7, 2012

I helgen har det varit snökaos och det har inte funnits mycket att göra. Jag har istället varit tvungen att sitta inne och fundera på allt gott som jag inte bör äta. Det godaste jag vet måste vara en enkelt smörgås till en kopp kaffe, underbart gott och det gör mig på bra humör. Fikarasten på jobbet med en rostad macka med ost är 5 av 5 toasters. Flådiga middagar är inte min grej även om det också kan var smaskens.

Även om jag tagit avstånd från smörgåsätandet under en ganska lång tid så börjar det bli jobbigt nu. Att skippa mjölet har hjälpt, men om det gör så mycket som jag tror vet jag inte. Att sitta och längta gör en inte lycklig heller, särskilt när alla andra sitter och glufsar i sig. Senast idag hade jag ett återfall, och det var jättegott.

Havregrynsgröt som jag tycker är så mycket om måste jag också låta bli. Jag har provat i omgångar men det vill inte riktigt fungera. Förra veckan åt jag det som kvällsfika, men det vill sig inte riktigt.

Jag har haft min Crohn diagnoserad i 10 år, men jag vet ännu inte hur jag ska äta. Jag har provat många olika dieter, men ingen har gjort någon fantastisk skillnad. Jag har alltid fallit tillbaka till vanlig husmanskost, och det som har fungerat bäst. Jag har börjat få kläm på vad jag inte ska äta, men det är fortfarande massor med produkter och råvaror som jag inte vet vad de gör. En gången tror jag att det är fungerar jättebra, andra gången kan det vara tvärtom.

När kosten blir för restriktiv börjar längtan bli jobbig, det kan rent ut göra en galen. När man är i en riktigt dålig period är det inte svårt att hitta motivationen, men det är där emellan då det varken är bra eller dåligt.

För att slippa tänka på maten så gäller det att sysselsätta sig med saker och ting. Sommaren är en bra årstid då det går snabbt att ta sig ut och göra något kul.

Jag vet inte riktigt vad jag ville komma till med detta inlägg, blev mest bara en massa tankar utan tanke :) Jag tror jag ska göra ett försöka att hitta en balans mellan det som är gott och var jag klarar av, annars blir det bara en massa upp- och nedperioder då jag äter förmycket eller inte alls.


%d bloggare gillar detta: