Har doktorn glömt bort mig?

juli 14, 2017

Jag var inställd på att min regelbundna provtagning skulle ske under våren, men någon kallelse dök aldrig upp. Månader passerade och jag började tänka att något måste vara fel, har jag blivit bortglömd av sjukvården kanske? Jag lät dock detta vara eftersom jag mådde skapligt för stunden, hade jag mått väldigt dåligt hade jag såklart ringt och ordnat det själv.

I veckan kom till slut en kallelse och det är ungefär sju månader sedan sista provtagningen. Det är hög tid för att få ta nya prover och detta är överlägset det längsta tiden jag haft mellan två provtagningar de senaste 15 åren. Gigantiskt skillnad från när jag tog prover varje vecka.

Hur ofta tar du prover?

Annonser

Magen i kollaps

juni 4, 2017

Det blir alltid en sådan besvikelse när magen säger ifrån och kollapsar totalt. Som tur händer det mindre ofta nu när jag äter en striktare kost. Jag fick börja juni månad med ett långvarigt toalettbesök, tankarna kommer och jag försöker analysera vad som orsakat detta. Även om jag skriver ner allt vad jag äter kan det ändå vara svårt att hitta en orsak.

Den senaste månaden har jag ätit ungefär som jag brukar, kanske har det bara blivit för mycket av något. Jordnötssmör är ett orosmoment som jag funderar över ibland, men jag tycker jag ätit så små mängder att det inte borde vara det. Vid detta tillfälle hade jag också ätit en hel del kokt vitkål, kanske var det något som fick magen att reagera.

Jag tror det är en tillfällighet och många olika orsaker som gör att magen lägger av. Kanske går det inte alltid skylla på specifika råvaror, kanske är det en kombination av flera olika som ställer till problem. Jag tror även att stress och andra faktorer har del inverkan också.

Vitkål brukar gå bra, men kanske inte alltid…

 


Magen under kontroll igen

maj 17, 2017

Som jag skrev tidigare fick jag en del problem med magen efter påskhelgen, mer mat och mindre strikt kost orsakade troligen detta. Jag gick då tillbaka till mer återhållsam kost och det har hjälpt. Magen har varit rätt stabil under nästan 2 veckor vilket känns skönt, jag har till och med återinfört lite jordnötssmör och det går bra än så länge.

När problem uppstår är det värdefullt att ha några enkla maträtter att följa som man vet fungerar bra för en själv. Eftersom kosten är väldigt individuell så gäller det att prova sig fram tills man hittar rätt. Mos av morötter tillsammans med kyckling eller fisk brukar vara min bas.

Mina måltider består alltid av mycket grönsaker.

 


Sista provtagningen på 2016

februari 11, 2017

Precis före jul kom kallelse om provtagning, mitt i julstressen när tusen andra saker också skulle göras. Jag hade hoppats få ta prover efter ledigheten då stressnivån fått sjunka, men så blev det inte. Trots detta visade sig proverna vara ungefär som de varit under senaste halvåret, under kontroll och kalprotektin inom gränsvärdet. Det blev en bra julklapp och något att få vara glad utöver.

Under 2017 hoppas jag lägga till någon fler råvara i kosten, i alla fall öka mängden av något jag redan äter. Eftersom proverna varit rätt stabila under en längre tid vet jag ungefär vad som fungerar, det gör det till ett bra tillfälle prova något nytt.


Viktkurva 2015, 2016 (8 kg plus)

februari 1, 2017

När jag påbörjade mitt restriktiva kostupplägg kunde jag inte hålla mitt energiintag i balans, det tog ungefär 10 månader innan jag vände min viktnedgång och började gå upp i vikt igen. Att göra stora förändringar i kosten går inte över en natt, magen måste anpassa sig till nya råvaror och att hitta mat som fungerar är ett långt experiment.

Under hösten 2015 stagnerade vikten och jag började sakta öka igen, under vissa perioder kunde jag dippa lite men på det hela har kurvan gått uppåt under 2016. Hur 2017 kommer att se ut får tiden utvisa.

Viktkurva 2015, 2016

Den långdragna viktnedgången vände till slut.


Stress och oro påverkar magen

december 19, 2016

Just vid jul brukar det inte vara ovanligt att stressen både hemma och arbetsplatsen ökar. Det är oftast mycket som ska fixas innan årets slut, och man vill ju gärna göra bort allt före julledigheten.

Under de senaste 2 veckorna har jag själv haft för mycket åtaganden på en och samma gång. Både hemma och på arbetet går man på fulla varv. Tankarna snurrar runt med stress och oro i en otrevlig harmoni. Det märks att magen inte riktigt tycker om detta beteende och det känns såklart onödigt. Men man får sig alltid en tankeställare när dessa tillfällen dyker upp.

Nu börjar läget vara under kontroll igen och jag känner att jag kan lugna ner mig lite. Det ska bli härligt med några semesterdagar med inte allt för mycket på schemat.


Viktkurva 2014, 2015 (16 kg minus)

december 3, 2016

Idag har jag kollat igenom gamla papper där jag bokfört min vikt och jag ser att tiden går otroligt fort. Det jag också kan konstatera är att jag tappat väldigt mycket vikt under några månader, totalt 16 kg genom hela perioden i diagrammet.

I slutet av 2014 var jag som absolut starkast sett till min kroppsvikt, men det var också då det slog bakut. Mediciner och infektioner i kombination med för hård träning gjorde sitt.

I och med sjukdom, träningsuppehåll och nytt kostupplägg gjorde att jag förtvinade. På väldigt kort tid tappade jag allt och det kändes hopplöst jobbigt. Före- och efterbilder är faktiskt jobbiga att se på, 77 kg till nästan 60 kg är stor skillnad. Nu har jag återhämtat mig något och lyckats gå upp lite i vikt igen, dock är jag inte där jag vill vara.

Viktkurva 2014-2015

Detta är en dyster kurva med en ordentlig dipp vid julen 2014.


%d bloggare gillar detta: