Midsommarafton på gymmet

juni 25, 2017

Jag avstod traditionellt midsommarfirande i år. Det blev istället en lugn och ganska ordinär dag. Efter ett kort besök hos några bekanta åkte jag till gymmet för att träna. Det kan vara skönt att få ha gymmet för sig själv tänkte jag. När jag öppnade dörren var det redan full aktivitet bland vikter och skivstänger, det var långt ifrån tomt. Alla som var där hade haft samma tanke om att få lite extra utrymme en dag som denna.

Det blev ett rätt intensivt träningspass med framförallt marklyft i olika variationer. Det var en trevligt och gemytlig stämning och träningen gick bra. Det går oftast mycket bättre när det finns folk omkring som pushar på när det blir jobbigt. En annorlunda midsommarafton som passade mig utmärkt.

Annonser

Springa i terrängen

juni 21, 2017

Årets premiärrunda är avklarad. Roligt att få springa lite igen, även om mitt ena knä har det kämpigt. Före knäskadan sprang jag ganska mycket och jag tycker det är en väldigt rolig motionsform, men kan såklart vara en pina om man är dåligt tränad. Jag springer gärna i skogen eller runt sågspånsslingan, det blir tyngre i och med det mjukare underlaget men samtidigt mer skonsamt. Sedan är det mysigare ute i naturen istället för asfaltvägarna. Korta men mer intensiva rundor passar mig bättre, jag klarar oftast inte springa längre än 30 minuter innan knäet gör för ont. Nöta långdistans på flera mil har aldrig varit min grej, inte ens när jag sprang som mest.

Löpning är så enkelt och kräver knappt någon utrustning, bara ut och spring. För att träna konditionen är löpningen min favorit, springer man exempelvis i terräng med en del backar kan det bli riktigt tufft. För de som aldrig sprungit går utvecklingen i raketfart, man kan att göra stora framsteg på väldigt kort tid. Börja smått med kanske några hundra meter och sedan öka på lite efter varje pass, efter ett tag klarar man flera kilometer eller mil. En riktigt härlig känsla när träningen ger resultat.


Sommar och värme

juni 15, 2017

I början av juni föll snön från skyn och sommaren kändes väldigt avlägsen. Men tack och lov har det vänt och blivit riktigt varmt och soligt den senaste tiden. Jag har till och med hunnit ta sommarens första utomhusbad i en iskall älv, lite plågsamt men väldigt uppfriskande.

Det är fortfarande ganska mycket att göra på jobbet så semestern får vänta ett tag till. Jag har inte någon panik med ledigheten ännu så för mig går det bra. Mina vanliga vardagsrutiner håller mig sysselsatt för tillfället med jobb, träning, matlagning och en del småprojekt att beta av.

Härligt att sommaren äntligen är här.


Magen i kollaps

juni 4, 2017

Det blir alltid en sådan besvikelse när magen säger ifrån och kollapsar totalt. Som tur händer det mindre ofta nu när jag äter en striktare kost. Jag fick börja juni månad med ett långvarigt toalettbesök, tankarna kommer och jag försöker analysera vad som orsakat detta. Även om jag skriver ner allt vad jag äter kan det ändå vara svårt att hitta en orsak.

Den senaste månaden har jag ätit ungefär som jag brukar, kanske har det bara blivit för mycket av något. Jordnötssmör är ett orosmoment som jag funderar över ibland, men jag tycker jag ätit så små mängder att det inte borde vara det. Vid detta tillfälle hade jag också ätit en hel del kokt vitkål, kanske var det något som fick magen att reagera.

Jag tror det är en tillfällighet och många olika orsaker som gör att magen lägger av. Kanske går det inte alltid skylla på specifika råvaror, kanske är det en kombination av flera olika som ställer till problem. Jag tror även att stress och andra faktorer har del inverkan också.

Vitkål brukar gå bra, men kanske inte alltid…

 


%d bloggare gillar detta: