Nya rutiner och ett lugnare liv

januari 28, 2015

Ni som följer bloggen vet att träning har varit en viktig del i mitt liv, men som jag dragit ner på rejält efter problemen jag haft sedan december. Efter det långa uppehållet har jag försiktigt börjat träna igen, mer varierat och i ett lugnare tempo. Jag tar det hela mer avslappnat nu, inte så målinriktad som jag gjorde tidigare.

Jag har blivit markant svagare och tappat mycket i vikt under de senaste två månaderna, det känns som att börja om från noll. Jag tränar nu bara två kortare styrkepass i veckan, de övriga dagarna har jag istället ägnat åt längdskidor, simning och utförsåkning. Det känns roligt att göra annat, det blir mer bara att ta sig ut och må bra. I och med detta upplägg har jag börjat känna mig mindre stressad, pressen att prestera har börjat släppa och det gör mig nog bara gott.

Annonser

Nytt år, nya tag

januari 12, 2015

December månade var ingen höjdare men nu börjar jag må lite bättre. I och med januari börjar det bokstavligt talat gå mot ljusare tider, jag känner likadant och är inte lika nere som tidigare. Jag försöker att ta det lugnt och inte stressa och jäkta som jag gjorde tidigare.

Det har varit ett långt uppehåll från all träning men jag har nu tagit fram mina längdskidor och försiktigt börja åka några kilometer ett par gånger i veckan. Jag är också regelbundet i backen och åker snowboard, det är väldigt rofyllt och avkopplande att glida omkring och samtidigt lyssna på radio eller någon bra musik. Styrketräningen har jag tagit paus ifrån på obestämd framtid, troligen kommer jag börja om men i lugnare regi.


%d bloggare gillar detta: