Provsvar och samtal med doktorn

oktober 27, 2014

Idag har haft ett telefonsamtal med min doktor för att följa upp hur jag haft det under hösten, samt få veta provsvaren från förra veckan. Hösten har som jag tidigare skrivet inte varit den bästa, både förkylningar och krånglande mage har gjort sitt, men nu börjar det kännas bättre igen.

Blodproverna såg bra ut, även de vita blodkropparna som legat lågt har normaliserats, detta troligen av att jag sänkt mitt intag av medicinen Imurel. Svaret på kalprotektinet har ännu inte analyserats men det kommer jag få veta senare. Jag hoppas verkligen att det ska visa ett bättre värde än i våras, då vet jag att Humira gjort verkan.

Annonser

Äntligen provtagning

oktober 21, 2014

Jag har vänta länge på att få ta nya prover men idag fick jag äntligen det gjort. Det blev förutom de vanliga blodproven även ett kalprotektinprov, det ska bli spännande att får höra vad värdena visar. Jag väntar nu också på en telefontid med min doktor, det blir nog bara allmänt prat samt att gå igenom provsvaren. Jag tror inte det kommer att bli några stora förändringar i medicinering och liknande, men man vet ju aldrig säkert vad som kan hända.


Vintern närmar sig

oktober 16, 2014

Det dröjer nog ett tag till innan den riktiga vintern kommer, men känslan finns där då snö och frost redan lagt sig på omgivningen. Det blir mörkt tidigt på kvällarna och jag tycker det riktigt mysigt. Att vara ute på en frisk promenad och sedan komma in i värmen är så härligt. Hösten har passerat i en ilfart och jag hoppas tempot kommer att lugna ner sig något. Förhoppningsvis gör det kallare och mörkare klimatet att det blir mer tid i hemmets lugna vrå.

Snötäckta träd

Löven har fallit, men nu klär istället frosten grenarna.


Blodiga toalettbesök

oktober 10, 2014

Trots att magen hållit sig rätt stabil har jag haft en del blod i avföringen denna vecka. Jag brukar inte reagera så mycket på blodet, så länge det inte blir mycket och ofta. Nu har det varit några dagar med större besvär och det ser ju inte bra ut. När det är färsk blod (som i mitt fall) så har jag fått höra att det kommer från nedre delen av tarmen, då hinner det inte koagulera.

Det är nu dags att ta nya prover, antagligen har jag kommit bort i systemet då jag blev lovad att få remiss i september. Ska ringa på måndag så man får det ur världen. Kalprotektinet ska bli spännande att se nu när jag använt Humira några gånger sedan sista provtagningen.


Träningsjournal, September 2014

oktober 5, 2014

Under en vecka hinner min träning inte förändras speciellt mycket och jag tänkte fortsättningsvis bara göra ett träningsjournal-inlägg per månad, det blir annars lätt mycket av samma vecka efter vecka.

Augusti var den månad då jag sakta började öka både kalorierna och träningen på gymmet efter sommarens något lugnare upplägg, sedan i september skulle jag vara vara redo för att köra igång stenhårt, men så blev inte. I slutet av augusti och halvvägs in i september har jag varit ordentligt förkyld och samtidigt haft ett kraftigare skov. Jag har minskat i vikt och styrkan har dalat därefter.

Resterande delen av september har jag istället ägnat åt att försöka komma tillbaka så gått jag förmått, och det har inte varit lätt. Vecka 39 bestämde jag då mig för att prova ett nytt träningsprogram för att få tillbaka motivationen, programmet sträcker sig över 5-6 veckor och har ett varierat upplägg från vecka till vecka och är främst inriktat på styrka, vilket är precis vad jag behöver just nu. Detta blir som en nystart och kanske kan jag komma tillbaka som vanligt i början av november. Just nu känner jag glädjen i träningen igen och oktober månad ska bli spännande att följa.

Jag och Crohns - Träningsbanner

Passa på och ändra ditt träningsupplägg när motivationen tryter.

1 dag från v.38, kroppsvikt 69,6 kg

Huvudövningar

Knäböj (utan bälte)
10 x 20 kg | 8 x 50 kg | 5 x 80 kg  | 2 x 100 kg  | 1 x 110 kg  | 6 x 120 kg  | 6 x 120 kg  | 6 x 120 kg  | 6 x 120 kg

Marlyft (utan bälte)
8 x 50 kg | 5 x 80 kg  | 2 x 100 kg  | 6 x 120 kg  | 6 x 120 kg

Extra övningar

Frontböj (utan bälte)
10 x 70 kg

Bencurl (ett ben åt gången)
12 x 40kg

Stående vadpress
12 x 80kg


%d bloggare gillar detta: