Här kommer min första video, där jag tar Humira och berättar kring det.
Humira med injektionspenna
september 28, 2012
Leave a Comment » | 
Crohns | Taggat: Humira, Medicin, Video | 
Direktlänk
Publicerat av Jag och Crohns
Stretcha mera och lyfta mindre
september 27, 2012Träningen på gymmet började rätt bra efter det långa uppehållet, men tyvärr har ett dåligt knä, samt en känslig rygg satt stopp. Jag har alltid haft dessa problem, men träningen har hjälpt tidigare. Nu måste jag backa ännu mera och det extra försiktigt.
Jag ska komma igång och stretcha mera också. Då det blir mycket skrivbordsittande blir musklerna korta omkring höfterna, vilket kan leda till ryggproblem, och jag sitter ju inte alltid perfekt heller. Bättre rörligt och hållning, samt försiktig och förebyggande träning ska förhoppningsvis lösa problemen. Att få rutin på att stretcha är svårt, har försökt förut men förtränings lätt, dags att skärpa sig.
Leave a Comment » | Träning | Taggat: Knäskada, Ryggvärk, Stretching, Styrketräning | Direktlänk
Publicerat av Jag och Crohns
Tacos och Corona
september 25, 2012Idag blev det en riktigt härlig taco-middag. Jag brukar inte längta efter tacos så ofta, men nu var det dags. Suget efter saltare och starkare mat har kommit på senare tid, kanske blir det något annat spännande till helgen. Klarar sig magen bra så kommer det säkert att bli nya experiment.
Leave a Comment » | Kost | Taggat: Alkohol, Mat, Tacos | Direktlänk
Publicerat av Jag och Crohns
Viktigt beslut
september 24, 2012Det var ett par dagar sedan jag skrev sist, i helgen har jag nämligen haft tankarna på helt andra saker, och tagit ett viktigt beslut (som inte har med crohns att göra). Nu är i alla fall allt tillbaka till det vanliga igen, och känns väldigt skönt. Vardagens bekymmerslösa dagar är inte att underskatta, svårt bara att komma ihåg det ibland.
I brist på intressantare ämnen så kan jag nämna att vinter kommer med snabba steg, minusgrader på morgonkvisten och frost på rutorna, sommaren är verkligen över.
2 kommentarer | Allmänt | Taggat: Ångest | Direktlänk
Publicerat av Jag och Crohns
Varför mindre trött?
september 20, 2012Av någon anledning har tröttheten inte varit lika påtaglig de senaste dagarna. Igår vaknande jag före väckarklockan och var tvungen att stiga upp, det var länge sedan sist. I och för sig så var jag tillbaka i normala dödsryck i morse, men då var jag istället uppe ganska länge natten innan. Jag har också haft mer energi på träningen, vilket gör det mycket roligare. Om detta håller i sig återstår att se, men det är rätt härligt som omväxling.
2 kommentarer | Allmänt | Taggat: Trötthet | Direktlänk
Publicerat av Jag och Crohns
Äta mer och fika mindre
september 18, 2012Fika för mig är frukost, förmiddagsfika, eftermiddagsfika och kvällsfika, allt utom lunch och middag alltså. Tyvärr är fikastunderna rätt så näringslösa mål, det blir ofta fil och flingor, riskaka med något pålägg osv. Jag äter inte speciellt mycket heller eftersom bröd (gluten) inte ingår i min kost längre. Sedan jag tog upp träningen har jag märkt att jag behöver mer mat, men det har inte blivit så. Nu funderar jag på att få i mig en extra middag istället för dessa små fikastunder som inte ger något. Mina planer är att göra en varm och nyttig kvällsmiddag istället för kvällsfika, ska göra ett försök i alla fall.
Leave a Comment » | Kost | Taggat: Mat, Styrketräning | Direktlänk
Publicerat av Jag och Crohns
Utarbetad
september 17, 2012I helgen har jag hjälpt några släktingar med ett bygge, och det blev lite mer än vad jag egentligen orkar. Från morgon till kväll är inte riktigt en optimal arbetsdag under en helg då jag borde vila upp mig. När tempot är högt hela tiden känner jag inte riktigt av det förrän det lugnar ner sig, och då kommer koman. Ibland är det svårt att säga nej, men då får man skylla sig själv också.
Leave a Comment » | Allmänt | Taggat: Trötthet | Direktlänk
Publicerat av Jag och Crohns
