Skidor och bräda

januari 15, 2017

Det har varit en jobbig vecka med rubbade rutiner och dålig sömn,  konstigt att jag lyckas hamna i denna situation allt för ofta. Lyckligtvis blev det bättre under helgen och då passade jag på att göra en del uteaktiviteter.

Jag har nämligen varit och åkt snowboard, det var ett tag sedan sist och verkligen på tiden. Härligt och avkopplande att få åka av sig i den nyfallna snön. På söndagen blev det den mer jobbiga åkningen på längdskidorna. Det var inte så dumt då spåren var fina och vädret på topp. Man blir härligt mör efter att ha varit ute, och det blir extra skönt att få slappa i soffan efteråt.


Lugn start på 2017

januari 6, 2017

Det blev ingen vild nyårsfest för mig, bara en lugn och trevlig kväll med närmaste, precis som jag vill ha det. Under min promenad hem fick jag nöjet att se det häftigaste norrskenet jag någonsin sett. Det var ett ovanligt kraftigt och livfullt norrsken som målade hela himlen. Det skiftade färg och mönster otroligt snabbt och jag fick rysningar i hela kroppen. Det var en riktigt häftig upplevelse som jag sent kommer att glömma.

Den första veckan på det nya året har varit rätt avslappnad. Jag har jobbat, tränat, lagat mat och slappat. Jag har varit mer avslappnad och lugnare nu efter att julen passerat. Jag har haft mycket att göra på arbetet men jag känner inte samma press som före jul. Jag tycker det är skönt att få återgå till den vanliga vardagen igen.


Slut på 2016

december 31, 2016

Snart har ännu ett år passerat och ett nytt är på intåg. 2016 har varit ett rätt händelselöst år på både gott och ont. Sjukdomen har varit under kontroll och utan större incidenter. Jag klarar mig fortfarande utan mediciner, men den strikta kosten kan göra mig begränsad i vissa situationer. Träningen har gått trögt då jag inte har samma energiintag som tidigare, det är svårt att göra framsteg och det kan ta hårt på motivationen.

Nyårslöften är inget jag bryr mig speciellt om men jag brukar säga till mig själv att försöka undvika onödigt stressande, varför måste jag ha så bråttom med allt. Stress och oro påverkar mig mycket och något jag helst vill slippa.

Min matlagning kanske skulle få sig en uppryckning, det blir för det mesta samma sak dag ut och dag in. Även om maten fungerar för mig som den är kanske lite omväxling skulle göra gott.

Sista men inte minst hoppas jag att mitt skrivhumör blir bättre och att jag kan publicera fler inlägg. De två senaste åren har varit ganska tuffa och det har gjort att jag tappat orken och lusten att skriva som jag gjorde från början.

Jag önskar er ett gott nytt år och god fortsättning på 2017.

 

 


Vad kan jag äta från julbordet?

december 23, 2016

Julbord är ganska bra för de som följer en strikt kost, det finns ju väldigt mycket att välja på så borde det gå hitta något som tillåts ätas. Jag äter näst intill alltid den mat jag lagar själv från grunden, det går nästan inte göra på annat vis om man vill äta efter SC-dieten.

Julbordet med jobbet blev en av de första chansningarna jag gjort på 2 år. Jag hoppades finna kokt eller ugnsstekt lax, men tyvärr fanns ingen lax förutom gravad. Istället hade de ganska bra sallad som annars inte brukar finnas på julbordet. Denna gång festade jag också loss på revbensspjäll och rostbiff även om dessa var av de mer tveksamma alternativen. Det fanns också ägg som jag åt efter jag skrapat av toppningen.

Det blev inget traditionellt julbord men jag fick i alla fall vara med och äta det lilla jag kunde. Nu återstår bara det riktiga julbordet på julafton.

 

 


Stress och oro påverkar magen

december 19, 2016

Just vid jul brukar det inte vara ovanligt att stressen både hemma och arbetsplatsen ökar. Det är oftast mycket som ska fixas innan årets slut, och man vill ju gärna göra bort allt före julledigheten.

Under de senaste 2 veckorna har jag själv haft för mycket åtaganden på en och samma gång. Både hemma och på arbetet går man på fulla varv. Tankarna snurrar runt med stress och oro i en otrevlig harmoni. Det märks att magen inte riktigt tycker om detta beteende och det känns såklart onödigt. Men man får sig alltid en tankeställare när dessa tillfällen dyker upp.

Nu börjar läget vara under kontroll igen och jag känner att jag kan lugna ner mig lite. Det ska bli härligt med några semesterdagar med inte allt för mycket på schemat.


Tidig säsong för skidåkning

december 11, 2016

När temperaturen är inom rimlig gräns brukar jag ta mig en runda i skidspåret. Det är bra att få sig lite motion när det blir så mycket stillasittande inne i värmen, friskluft är också något som uppskattas när man är inomhus största delen av dagen.

Det blir oftast på helgerna jag åker men ibland även på veckodagarna. Jag åker helst vid lunchtid för att få ta del av dagsljuset, alltid roligt att ha möjligheten att se omgivningen. I år kom spåren igång extra tidigt vilket känns roligt, då kanske man hinner göra bättre framsteg innan säsongen är över.

Skönt att vara ute i skidspåret igen.

Skönt att vara ute i skidspåret igen.


Viktkurva 2014, 2015 (16 kg minus)

december 3, 2016

Idag har jag kollat igenom gamla papper där jag bokfört min vikt och jag ser att tiden går otroligt fort. Det jag också kan konstatera är att jag tappat väldigt mycket vikt under några månader, totalt 16 kg genom hela perioden i diagrammet.

I slutet av 2014 var jag som absolut starkast sett till min kroppsvikt, men det var också då det slog bakut. Mediciner och infektioner i kombination med för hård träning gjorde sitt.

I och med sjukdom, träningsuppehåll och nytt kostupplägg gjorde att jag förtvinade. På väldigt kort tid tappade jag allt och det kändes hopplöst jobbigt. Före- och efterbilder är faktiskt jobbiga att se på, 77 kg till nästan 60 kg är stor skillnad. Nu har jag återhämtat mig något och lyckats gå upp lite i vikt igen, dock är jag inte där jag vill vara.

dsadad

Detta är en dyster kurva med en ordentlig dipp vid julen 2014.


%d bloggare gillar detta: