Ett liv utan kaffe

september 11, 2011

Kaffe är något jag vant mig vid, och som ska finnas vid min sida under vissa tider under dagen. Att tex. sätta sig med en kopp kaffe och samtidigt läsa eller skriva, att ta en liten paus, fundera, sörpla, njuta och sedan tillbaka till arbetet. Kaffe är stämningsfullt. Men nu har jag ju uppehåll.

Det har nu gått över en vecka sedan jag drack en kopp kaffe sist. Några koffeintabletter har det inte heller blivit. Jag tycker det har gått ganska bra, förutom några få tillfällen när jag var galet sugen på en kopp.

Magen har börjat må bättre så jag antar att kaffet kan ha en viss effekt. Jag ska fortsätta med en låg konsumtion av kaffe (koffein) och laktos.

Jag ska inte sluta med kaffe helt, men allt onödigt drickande som jag klara mig utan tänker jag sluta med.

2 kommentarer | Kost & Näring | Taggat: | Direktlänk
Publicerat av Jag och Crohns

Uppehåll med koffein

september 2, 2011

Ni som läst mina inlägg den senaste tiden vet att min mage inte haft sina bästa dagar. Jag har börjat plocka bort vissa delar ur kosten i hopp om att det ska bli bättre. Nu har det kommit till koffein. När jag tränar på morgonen före frukost brukar jag ta en koffeintablett (200mg) för att få extra fokus, men nu är det slut med det. Jag kommer också att ta uppehåll från kaffedrickandet, även om det är en liten mängd. Jag tycker inte kaffet varit ett problem tidigare, men många små omärkbara problem kan till slut bli ett stort problem. Kaffe och koffeintabletter vet jag kan ha dålig inverkan på magen, så det finns ju belägg för att det ska bli lite bättre om jag slutar.

Lämna en kommentar » | Kost & Näring | Taggat: , | Direktlänk
Publicerat av Jag och Crohns

EAA, kreatin och koffeintabletter

maj 13, 2011

Nu har jag kört igång med morgonträningen igen, det blev ett uppehåll när jag slutade med kortisonet då jag blev så sjukt trött och orkeslös, men nu är jag tillräckligt igång för att återuppta träningen som jag gjorde innan. Jag har också tagit tillfället i akt med att prova kreatin och koffeintabletter för första gången. Direkt när jag stiger upp tar jag 200mg koffein för att komma igång till träningen. Precis före och efter träningen blir det 10g EAA. 30 minuter efter träningen blir det en rejäl macka med äggvita, skinka, keso och ett glas mjölk, det landar på omkring 400 kcal. Jag tar kreatinet i samband med mackan för att det ska göra magen mindre irriterad.

Kreatin och Koffein är inte helt optimalt att ta samtidigt men jag ska utvärdera och se själv. Det mest spännande blir att se om min mage klarar av kreatin.

Lämna en kommentar » | Kost & Näring, Träning | Taggat: , , , , | Direktlänk
Publicerat av Jag och Crohns

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.