Jag missköter mig

januari 22, 2012

Nu har jag kommit in i dåliga banor. Kosten som jag brukar ha så bra koll på har jag totalt åsidosatt. Jag har stoppat i mig mycket skräp den senaste vecka. En av anledningarna är att jag varit förkyld, vilket betyder att jag varit lat, inte varit sugen på nyttig mat, magen har inte heller blivit så speciellt dålig av den dåliga maten.

Vad har jag då stoppat i mig, jo. Pizza, samt en något nyttigare variant av chips, jordnötsringar och ännu mer chips, godis, ostkaka i förstora portioner, glass och sylt, tacos med nachochips och nu på slutet har jag även druckit en hel del cola. Jag har ätit några mål med “vanlig” mat, men direkt efter har jag fortsatt att trycka i mig snacks.

Att äta allt onyttigt som jag gjort under denna vecka tar annars månader, vet inte ens om jag fått i mig så mycket onyttigt på hela förra året, fy skäms på mig. Visst har det varit gott, men inte känner jag mig speciellt stolt över det. Jag har varit uttråkad och att sysselsätta sig med att äta har lindrat det. Visst har det inte varit så bra för magen, men det är ändå helt okej, vilket säkert har hjälp mig att fortsätta.

Nu vill jag bli fri förkylningen och komma igång med träningen, sedan städa upp i mitt råttbo så att jag kan ta tag i matlagningen och komma på rätt bana igen.

Lämna en kommentar » | Kost & Näring, Magen, Vardagsliv | Taggat: , , , , , | Direktlänk
Publicerat av Jag och Crohns

Att lämna hemmet och tryggheten

januari 12, 2012

Jag trivs hemma, där känner jag mig trygg. Jag kan inte låta bli att känna mig spänd när jag ska åka bort, det blir till och med ångestladdat. Även om magen mår ganska okej nu så vill inte denna känsla försvinna, det har alltid varit så. Det som är hemskt är att denna nervositet gör att magen blir sämre. Det gynnar mig inget att känna så här.

Det värsta är väntan innan jag åker, efter någon dag hemifrån känner jag inte så längre, om jag inte mår dåligt vill säga. Ibland när jag kommer hem blir det en omvänd effekt, att jag inte vill vara hemma, bara åka tillbaka igen. Jag antar att det vore nyttigt att åka bort oftare.

2 kommentarer | Vardagsliv | Taggat: , | Direktlänk
Publicerat av Jag och Crohns

Få ordning på livet

augusti 13, 2011

Den första veckan efter semestern har varit hemskt, jag har fått göra klart jobb som skulle ha varit gjort under sommaren, men som de andra bara lämnat. Vi är dessutom bara halva styrkan eftersom resten har semester. Jag är fortfarande sliten och förkyld.

Jag kunde inte håll mig vaken på fredagskväll och jag somnade tidigt, jag vaknade just före lunch på lördagen och jag var helt utslagen. Resten av lördagen blev inte mycket av, frukost till lunch,  godis och pannkaka till middagen, bullar till kvällsfika innan läggdags. Min aptit är åt helvette och jag spyr åt vanlig mat. Söndagen blev som lördagen, maten var slut hemma och jag orkade inte gå ut och handla. Jag hittade en gammal ravioli-konserv och en majskolv, jag åt och mådde pyton. Till middagen blev det skumtomtar och en pirog som legat i frysen i över 6 år (skämtar inte). Alla tallrikar, glas och bestick väntar på att bli diskade, köket är fullt.

Fan jag måste skärpa mig, men jag orkar inte. Helt plötsligt känner jag mig helt värdelös som låtit det gå så långt. Sommaren har gjort mig till en skabbräv (som jag uttryckt mig tidigare om), jag vill bara tillbaka till mitt gamla jag. Jag har aldrig dragit ner mig i skiten så mycket som jag gjort denna sommar. Jag måste hitta tillbaka dit jag varit de senaste 2-3 åren, och mått överlag ganska bra. Sommaren är faktiskt den svåraste tiden för mig att klara sig igenom.

Här är några saker jag måste ta tag i.

  • Tillfriskna från förkylningen (lite svårt att påverka).
  •  Komma tillbaka till regelbunden träning, styrka och kondition.
  •  Äta bra och sluta med skräpmat, godis dricka osv.
  •  Hitta rutinerna i vardagen, (blir lättare nu när jag jobbar igen).
  •  Stiga upp på morgonen, och ta tag i dagen.
  •  Röja upp hemma och ha fint omkring mig.

3 kommentarer | Vardagsliv | Taggat: | Direktlänk
Publicerat av Jag och Crohns

Instängd i en vecka

augusti 6, 2011

Jag är fortfarande förkyld och det blir inte bättre, igår och idag har nog varit värsta dagarna hittills. Halsen gör ont, snuvan och hostan har kommit och gör att jag inte kan sova. Det var länge sedan jag var riktigt förkyld, men mina minnen från förra hösten och vintern gör sig snabbt påmind. Jag orkar inte med att vara förkyld jämt, så jag hoppas innerligt att det dröjer tills nästa gång. Hösten och vinter är värsta tiden för förkylningar då människor är inomhus större tiden och som gör spridningen av virus lättare.

Nu har jag snart varit instängd i lägenheten i 7 dagar och det börjar gå mig på nerverna. De första dagarna var värst då jag längtade ut i sommarvärmen, det blev deprimerande och riktigt jobbigt. Jag har suttit framför tv’n och käkat onyttigt, så dåligt att jag verkligen blivit riktigt risig i magen, och då blir jag inte mindre deppig. Jag har börjat sova bort dagarna och istället varit uppe på nätterna när det är mörkt ute, det känns mindre jobbigt då. Nu har det börjat att regna så det är mindre trist att vara inne.

De sista dagarna har jag börjat äta lite bättre, men det är mest fil, flingor och smörgås, några riktiga måltider orkar jag inte med. Aptiten är dålig som sig bör när man är sjuk och det är så lätt att vara slarvig och äta sånt som jag inte tål. Jag får se om jag är frisk nog att jobba på måndag, att komma tillbaka till livet hade varit roligt.

Lämna en kommentar » | Magen, Vardagsliv | Taggat: , , | Direktlänk
Publicerat av Jag och Crohns

Att ta sig ur en svacka

juni 15, 2011

Att ta sig ur en svacka kan vara svårt. När jag haft en dålig period och varit tvungen att ta det lugnt en längre tid så är det ofta svårt att rycka upp sig igen. Jag blir trött av att vara trött och det blir en ond cirkel, det är samtidigt deprimerande och ångestfyllt. Det är egentligen bara att tvinga sig igång och hoppas att det fungerar, men känner jag mig riktigt dålig så gör jag självklart inte så, då är vilan behövlig. Nu har jag haft en längre tids uppehåll och bara surat och varit nere, men idag på lunchen var jag och körde ett styrkepass, jag var taggad och körde tungt med lägre repetitioner. Det gick bra och jag känner mig ganska glad faktiskt. När träningen fungerar ger det en känsla av välbehag och glädje av att ha gjort något bra. Jag känner också lust för att bli skötsammare med kosten igen, slut med att tröstäta onyttigheter. Nu är det bara att hålla gnistan vid liv och sikta framåt.

Lämna en kommentar » | Träning | Taggat: , | Direktlänk
Publicerat av Jag och Crohns

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.