Jag har precis kommit in från en sväng med min skateboard ute i natten. Mina bästa minne från ungdomen var när vi åkte skateboard hela dagarna och hade roligt. Nu är det istället ett sätta att få komma ut och röra på sig, och inte minst slappna av och låta tankarna försvinna. Just nu är det helt dött ute på samhället, knappt en bil syntes till. Det känns fridfullt när det är folktomt, och jag känner redan att jag reparerat en del av min själ. Bäst att gå och lägga sig innan jag blir allt för poetisk :)

Nu när jag mått bättre så har såklart helgen också varit bra. Solen har tittat fram så det har blivit en del utomhusaktiviteter med kompisarna. Jag måste säga att jag längtar till sommaren, är det bara lagom varmt, sol och vindstilla finns det nog inget bättre.

Jag har börjat få mer ont i magen och  minnena från förr börjar komma tillbaka. Dessa minnen hade jag förträngt men nu börjar ångesten komma när jag minns hur jävligt det faktiskt var. Jag försöker sysselsätta mig med praktiska saker så jag slipper tänka på att äta. Att sitta inne och inte ha något att göra (eller inte orka göra) är det värsta, det är då tankarna på att äta är som värst. Vädret har varit värdelöst, och när det varit soligt har det blåst orkan ute, att sitta inne mot sin vilja är inte kul. Nu när jag är förkyld är det inte så mycket att göra åt saken.

Jag vet faktiskt inte vad jag ska ta mig till.

Även om jag tagit avstånd från smörgåsätandet under en ganska lång tid så börjar det bli jobbigt nu. Att skippa mjölet har hjälpt, men om det gör så mycket som jag tror vet jag inte. Att sitta och längta gör en inte lycklig heller, särskilt när alla andra sitter och glufsar i sig. Senast idag hade jag ett återfall, och det var jättegott.

Havregrynsgröt som jag tycker är så mycket om måste jag också låta bli. Jag har provat i omgångar men det vill inte riktigt fungera. Förra veckan åt jag det som kvällsfika, men det vill sig inte riktigt.

Jag har haft min Crohn diagnoserad i 10 år, men jag vet ännu inte hur jag ska äta. Jag har provat många olika dieter, men ingen har gjort någon fantastisk skillnad. Jag har alltid fallit tillbaka till vanlig husmanskost, och det som har fungerat bäst. Jag har börjat få kläm på vad jag inte ska äta, men det är fortfarande massor med produkter och råvaror som jag inte vet vad de gör. En gången tror jag att det är fungerar jättebra, andra gången kan det vara tvärtom.

När kosten blir för restriktiv börjar längtan bli jobbig, det kan rent ut göra en galen. När man är i en riktigt dålig period är det inte svårt att hitta motivationen, men det är där emellan då det varken är bra eller dåligt.

För att slippa tänka på maten så gäller det att sysselsätta sig med saker och ting. Sommaren är en bra årstid då det går snabbt att ta sig ut och göra något kul.

Jag vet inte riktigt vad jag ville komma till med detta inlägg, blev mest bara en massa tankar utan tanke :) Jag tror jag ska göra ett försöka att hitta en balans mellan det som är gott och var jag klarar av, annars blir det bara en massa upp- och nedperioder då jag äter förmycket eller inte alls.

Min trötthet har börjat försvinna till och från. Jag har börjat vara uppe längre på kvällarna och sover mindre. Ett gott tecken, får hoppas det håller i sig.

Jag har inte hört något mer om Humira. Tar säkerligen en stund att se över proverna jag tagit.

Det är inte bara vid viktnedgång kaloriräkning är användbart, det är också väldigt bra för att se hur intaget är fördelat på kolhydrater, protein och fett. Förra året räknade jag kalorier från slutet på sommaren och nästan ända fram till jul. Jag hade full koll på både träning och kost, jag gick då sakta upp i vikt, vilket också var mitt mål.

Nu tänkte jag börja med kaloriräkning igen för att sköta mig bättre, nu blir det dock med ett litet underskott så att vinterfläsket försvinner, om fläsket försvinner eller ej är inte så viktigt, men att äta bättre desto mer. Imorgon tänkte jag dra igång och det ska faktiskt bli roligt.